Food Diary.

Colazione:
-caffelatte amaro;
-20 gr di cereali grezzi.
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Spuntino:
-caffè amaro;
-2 fette biscottate con un velo di marmellata ai frutti di bosco.
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Pranzo:
-panino 50 gr;
-50gr bresaola;
-insalata;
-perina.
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Merenda:
-caffelatte amaro;
-tre biscotti integrali (30gr per 130kcal).
più tardi un altro caffè con un po' di zucchero.
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-Cena:
-2fusi di pollo (di quelli piccini piccini. uhm come l'attacco del caricatore dell'iphone xD)
-insalata;
-2 fette biscottate integrali.

Aufwiedersein!:)